Каждая женщина, особенно после 40 лет, должна заботиться о здоровье своей груди. Обычно принято полагать, что самое важное это при посещении врачей для профилактики и делать сканирование грудных желез время от времени. И это, безусловно, верный путь. Но не только это имеет значение. Проверка груди – это уже результат ранее проведённого образа жизни. Здесь важно все и хорошее настроение, и правильная диета, и фитнес упражнения. В этой статье мы хотим обратить внимание на разные подходы к уходу за собой в области груди.

1. Душ и увлажнение груди

Душ – это прекрасное место, где мы не только очищаем себя с помощью воды, но и делаем самодиагностику груди. Помним, что очень горячий душ может разрушить защитные липидные функции кожи, что сделает ее менее эластичной и сухой. Также после душа хорошо использовать увлажняющие кремы или растительные масла. Полезны миндальный орган, пшеница и макадами. Увлажнять грудь можно утром и вечером, но помним что женщинам с большой грудью важно убирать остатки крема под грудью, чтобы избежать развития бактерий. Можно использовать дезодорант под грудью.

2. Массаж груди

Вокруг груди полно лимфоузлов, помогающих лимфе передвигаться в теле. Эти жидкости уменьшают шансы развития разных заболеваний. Массаж позволяет лимфе двигаться в разных направлениях. Хорошо делать массаж груди прямо в душе, для этого можно использовать губку, массажную перчатку или даже кусочек льда, завернутый в хлопковое полотно. Таким образом, мы улучшаем циркуляцию лимфы, улучшаем гибкость кожи, в целом делаем классную «упаковку». А если массаж сделает нам любимый мужчина, то это доставит фантастическое удовольствие.

3. Витамины очень хороши

В общем, один витамин очень важен для женского здоровья, и это витамин D. Витамин D мы получаем от солнца. Как пишет Harvard Medical School, солнечный ультрафиолет попадая в нашу кожу, позволяет ей создавать витамин D, который сначала попадает в печень, там набирается кислорода, а затем уходит в почки и подбирает вторую часть кислорода и вот наше тело уже изготовило витамин D. Это важный элемент нашего женского здоровья, например кальций без этого витамина, недостаточно усваивается из пищи. Так что здоровый загар летом, но при использовании солнцезащитных кремов дает нашему телу нужный витамин D. Также помним, что мы можем черпать этот витамин из пищи. Больше всего он находится в сыром яичном желтке, сыре, печени рыб, таких как треска, палтус, сельдь, скумбрия и тунец. Если же Ваш уровень витамина D на пограничном уровне нормы, то сбалансировать его можно с помощью дополнительного принятия витамина D в виде капсул.

4. Фитнес

Чтобы держать грудь в хорошей форме, нам нужно заниматься фитнесом. Хорошо подойдут йога и пилатес. Упражнения позволят укрепить грудь и мышцы спины. Достаточно заниматься 15-20 минут в день, и наше здоровье будет в норме. Главное, чтобы эти 15 минут были каждый день, а не один раз в неделю, но 3 часа.

 

5. Бюстгальтер – не только для красоты

 

 

Мало кто понимает что правильный бюстгальтер — это здоровье нашей груди. Бюстгальтер должен подходить нам по форме и размеру и не сдавливать грудную клетку. Слишком маленький бюстгальтер может деформировать грудь и привести к проблемам со здоровьем. Слишком свободный не сможет поддержать грудь и приведет к растяжкам. У нас в K&A есть хорошее предложение шелковых бюстгальтеров, а также шелковых трусов, которые можно носить хоть ежедневно. Изделия из шелка относятся к дышащим материалам. Мягкие чашки очень натурально смотрятся и поддерживают грудь. Шелковое белье элегантное и современное. Мы заслуживаем получать удовольствие от мягкости белья и стильности одновременно.
Шелковый бюстгальтер несет в себе функциональность и красоту. И конечно же это очень роскошно носить шелковое белье.
Наша красота и здоровье – это очень важная жизненная цель для каждой женщины.