ЯК ЗБЕРЕГТИ КРАСУ ПІСЛЯ 40 РОКІВ
Іщук Мадіна ‒ лікар-косметолог салону Beauty Zone, тренер компанії Beauty Boutique Ukraine, офіційного дистриб’ютора французької косметики Biologique Recherche.
Чому обрала цю професію?
За першої спеціалізації я лікар анестезіолог-реаніматолог. Працювала у військовому госпіталі в операційній, і в реанімації для хірургічних хворих. Сказати що це складна професія для жінки нічого не сказати. Постійні емоційні перевантаження і стреси, привели до стійкого рішення змінити напрямок медичної діяльності. Мені завжди подобалося оточувати себе красою, а робота в індустрії краси ‒ це те що мені було потрібно. Допомагати людям зберегти здоров’я і красу шкіри і продовжити молодість ‒ я могла тільки мріяти про це! Тому вважаю, що у мене найкраща професія в світі ‒ я допомагаю людям бути красивими і щасливими!
1. Усім відомо, що організм жінки багато в чому залежить від гормонів. У період пре-, і менопаузи зменшується вироблення жіночих гормонів ‒ естрогенів, які відповідають за синтез колагену у епідермі. Це призводить до ослаблення тонусу, провисання, витончення шкіри та формування глибоких зморшок. Шкіра стає сухою і чутливою.
Естрогени впливають на синтез серотоніну і підтримку нейронних зв’язків у головному мозку ‒ тому при їх зниженні спостерігаються часті емоційні перепади, депресивний настрій, плаксивість і дратівливість, проблеми із засинанням і безсонням. Під час менопаузи відбувається порушення терморегуляції організму ‒ звідси нічна пітливість і «припливи». Тому обираючи одяг, жінці в першу чергу потрібно вибрати «дихаючі», такі, що добре пропускають повітря, натуральні тканини. Білизна виготовлена з шовку може увібрати 30% вологи від своєї ваги, що дозволяє більш комфортно переносити прояви гормонального дисбалансу.
2. Під час менопаузи відбувається гормональний перерозподіл жирової тканини ‒ по «абдоминальному» типу ‒ з’являється «жирова подушка» в області живота. Зміни функції щитовидної залози також впливають на вагу ‒ при зниженні її функції та зменшенні синтезу гормонів відбувається зниження метаболізму і жири розщеплюються не так інтенсивно.
Для того, щоб залишатися у формі у період менопаузи, необхідно для початку пройти скринінг організму, який виявить можливі патологічні відхилення в тестах, ризики розвитку метаболічного синдрому.
Переглянути свій раціон ‒ їжа повинна бути збалансованою, що містить білки, жири і складні вуглеводи з низьким глікемічним індексом, зелень, овочі, ягоди. Кожен вибере комфортну для нього схему харчування. Можливо, це буде трьох разове харчування без перекусів або 5 разове, дробове харчування.
Необхідне адекватне фізичне навантаження ‒ тренування ведуть до поліпшення кровообігу, посиленню метаболізму, зменшенню жирових відкладень і поліпшенню тонусу шкіри. У мене є багато клієнтів, які бігають по утрам і повинна визнати той факт, що овал обличчя і тонус шкіри у них значно краще.
Підвищення рівня гормонів стресу ‒ адреналіну і кортизолу в крові, викликає зниження чутливості клітин до інсуліну. В результаті надлишок глюкози запасається у вигляді жирових відкладень. Заняття йогою, медитацією, масажем, заняття улюбленою справою, прогулянки на свіжому повітрі, ‒ допоможуть нівелювати наслідки стресу і нормалізувати гормональний фон.
3. Екзема ‒ хронічне рецидивуюче захворювання, наслідком якого є запалення епідермісу і дерми з проявом безлічі характерних симптомів: почервоніння,
лущення, набряк шкіри, висипання, свербіж. Розрізняють різні по генезу і проявам види екземи. Але! Для такого захворювання і для чутливої шкіри важливо зменшити або виключити дратівливий чинник тертя шкіри. Тому ідеальною буде гладка, що забезпечує ковзання, натуральна, що добре проводить повітря, тканина.
Шовк володіє охолоджуючим ефектом, що сприяє заспокійливо на чутливу шкіру. Штучні тканини можуть мати низьку повітропроникність та створювати окклюзию тканин і провокувати виникнення парникового ефекту, який може призвести до приєднання вторинної інфекції.
Вони можуть викликати алергічні реакції, посилювати тертя і свербіж, що, без сумніву, приведе до загострення симптомів захворювання і посилення проявів на шкірі.
Можна додати, що шовкові наволочки не утворюють складки ‒ тому на обличчі це не відіб’ється в вигляді зморшок та відбитків складок. І через ковзання і низький коефіцієнт тертя ‒ волосся не пошкоджуються, не посилюється перетин кінчиків.
Виглядайте завжди привабливо!